【医師監修】乾燥肌には乳液で保湿を！役割と選び方のポイントをご紹介

乾燥肌対策として化粧水でたっぷり保湿をしても、カサカサした状態がなかなか改善されず、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

化粧水は肌に水分を与えるアイテムですが、乾燥した状態が改善しないのには理由があります。

そこで今回は、化粧水でたっぷり保湿をしても肌が乾燥してしまう理由を探り、化粧水以外の保湿アイテムや、おすすめの成分について紹介します。

乾燥肌は化粧水の保湿だけでは物足りない？

化粧水をなじませた時は潤いを感じても、時間の経過とともに肌がつっぱってくることはありませんか？

これは、化粧水には水でできた成分が多く含まれ、油分でできた成分の含有量が少ないためです。

肌の潤いのためには水分が大事というイメージがありますが、適度な油分も大切です。肌が乾燥すると、水分だけでなく油分が不足してバリア機能が低下してしまうため、水分と油分の両方を補うように意識しましょう。

乳液は乾燥肌に必須のスキンケアアイテム

化粧水だけでは乾燥する方に、ぜひ使っていただきたいアイテムが「乳液」です。乳液には油分でできた成分が、化粧水よりも多く入っていると言われています。

化粧水をつけて肌を潤した後に乳液を使うと、乳液の油分が膜を張り、エモリエント効果で水分の蒸散を防ぐことが期待できるでしょう。

また、肌の一番外側にある皮脂膜は水と油が混ざったものでできているため、乳液に含まれる油分とよくなじみ、成分が肌の角質層に届きやすくなります。

水分だけでなく油分が不足している乾燥肌の方は、化粧水のみでスキンケアを完了させず、乳液も取り入れてみましょう。

乾燥肌におすすめの乳液の選び方

乾燥肌の方は、乳液に配合されている成分に注目して商品を選んでください。高保湿成分が含まれたものや、水分の蒸散を防ぐ成分が配合されている乳液を選ぶと良いでしょう。

また乳液は、さらっとしたテクスチャーのものから、クリームのように濃厚なテクスチャーのものまで豊富にあります。自分にとって使いやすいアイテムを探してみましょう。

乾燥肌の方にチェックしてほしい成分

乾燥肌の方におすすめの高保湿成分を紹介します。乳液を選ぶ際に、以下の成分が入っているかどうか、ぜひ確認してみてください。

セラミド

セラミドはもともと肌にある成分です。肌表面に一番近い角質層の中には、皮脂膜、天然保湿因子(NMF)、細胞間脂質、の三大保湿因子がありますが、セラミドはこの細胞間脂質の主成分となります。

水の相(親水基)と油の相(親油基)を持ちラメラ構造を構成しているので、水分をつかまえながらバリア機能を保つ役割を果たしています。

セラミドが十分にあると肌のバリア機能が正常に働くので、外部刺激によって乾燥しにくく、肌のキメが整うのです。セラミドを含んだ乳液を使うことでバリア機能の働きをサポートし、潤いをキープする効果が期待できるでしょう。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸も、もともと体内にある成分で、皮膚だけでなく関節や目にも存在します。高い粘性(ねばりけ)と弾性(もとに戻ろうとする性質)が特徴で、関節の動きを滑らかにしたり、目の潤いを保ったりする働きがあります。

保水力の高さも特徴で、ヒアルロン酸1グラムで6リットルもの水を保持すると言われています。

しかし、ヒアルロン酸は30代頃から減少し、60代では赤ちゃんの頃と比較すると約25％まで減ってしまうと言われているので、化粧品などで補うと良いでしょう。

スクワラン

スクワランは、サメなどの哺乳類や、オリーブ油やコメヌカ油などの植物に含まれるスクワレンに水素を添加してつくられる、無色の炭化水素系流動油分です。

肌なじみが良く、角層を柔らかくしてターンオーバーを促進する働きがあると言われています。皮脂膜の代わりとなり、肌からの水分の蒸散を防ぐエモリエント作用が高い成分で、肌の乾燥を防いでくれるでしょう。

乳液だけでなく、マッサージオイルなどにも使われるほど、べたつきが少なくさらっとした感触が特徴です。

コラーゲン

コラーゲンはタンパク質の一種で、ヒトの皮膚の約70％を構成する成分です。肌の真皮にある線維芽細胞でつくられ、水分を保持しながら、蒸散していくのを抑制しています。
コラーゲンは、肌のハリや弾力を生み出す重要な働きをしますが、加齢や紫外線ダメージの影響で減少していく傾向があり、不足するとシワやたるみを引き起こす可能性があります。

コラーゲンは、食品や飲料、化粧品などで補うのがおすすめです。化粧品に配合される際は、加水分解コラーゲンや水溶性コラーゲンなどと記載されていることが多いでしょう。